Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Push/pull/leg felosztással...

Push/pull/leg felosztással edzhetek minden nap?

Figyelt kérdés

2021. márc. 8. 17:01

1/1 anonim

válasza:

Edzhetsz akár,ha neked úgy jobb.

A lényeg a heti sorozatszámban van.

Pldául mellre csinálsz hetente 16 sorozatot.

Ha heti kétszer edzed,akkor az nyolc.Ha háromszor ,akkor a 2 edzesnapon pld 5 ,3 ik napon 6 ot .Érdemes kb egyforma sorozatszámot venni Vagy pld a hét utolsó edzésere kevesebbet hagyni.Viszont variálhatod ahogy neked megfelel

2021. márc. 8. 17:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti 4 nap edzés, push pull leg, a 4. nap pedig teljes test, ez a felosztás milyen lenne?

Mit szoltok ehez az edzestervhez/felosztáshoz. Hozzateszem nem mr olympia akarok lenni csak a velemenyetekre vagyok kivancsi?

Melyik edzésterv lenne a megfelelőbb?

Kb fél éve push/pull/leg felosztásban edzek heti 5x (lábat csak heti egyszer szoktam) és most kiszeretnék próbálni egy másik felosztást amit úgy gondoltam hogy Láb,...

Szerintetek ez mennyire jó edzés felosztás Nem kezdő szinten vagyok hanem közep haladó és haladó között eddig az alap edzés felosztást csináltam push pull edzés és...

Pus pull szunet push pull leg felosztas?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!