Répa comb edzése?
Figyelt kérdés
Majdnem teljesen le szoktam guggolni a vállszélességtől kicsit szélesebben guggolok, azt szerintem jól csinálom. De mégis, szinte csak a combom töve,meg a közepe vastagodik ahogy nézem én meg a térd feletti részt szeretném fejlődésre bírni.
Most olvasgattam a sissy guggolást rá mint megoldást.
Tanács,tapasztalat?
2021. febr. 24. 18:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Genetikan is mulik de ha nem eroemelonek keszulsz nem art feszitore vmi koncentraltabb gyakorlat is. Ulo feszito pl. Kitores, sissy, elolguggolas, hack. Ezek mind jok.
2/2 A kérdező kommentje:
Nem készülök erőemelőnek. A derekam meg a csontozatom,genetikám nem is bír ilyesmit.
183/84 kiló vagyok és 90 kilóba szoktam guggolni 5x15öt. Bírnám a 100 kiló fölötti terhelést izomzatban,de ízületekkel nem. Lerobbanok tőle,vagy derékban,vagy térdben. Ezzel lett 69es combom,de itt megállt.
Am köszi a választ,akk áttérek az elől guggolásra,meg beteszem a sissy-t.
2021. febr. 24. 20:30
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!