A súlyzós edzés hosszú távon zsírégető?
Figyelt kérdés
Egész nap számítógép előtt ülök, most elekezdtem gyúrni napi 1 órát edzéstervvel, nem eszetlenül. Úgy vettem észre, hogy hasról kezdek fogyni. Eddig azt hittem ehhez mindenképp kell a kajára is figyelni, illetve, hogy kardio is szükséges.
Azért kérdem, mert talán az erősebb hasizom nem engedi lógni a pocakot, és átverem magam. Sajnos korábban nem mértem magam, nem tudom ment-e le zsír.
2021. febr. 10. 15:25
1/3 anonim válasza:
Igen.
A kaja is nagyon fontos.
A kardiónál a megfelelő nyújtás és megfelelő bemelegítés sokkal fontosabb.
Az elején a könnyebb, teljes testes edzések azok azért fontosak, mert ha előtte nagyon elhanyagoltad az izmaidat akkor a sulyzós edzésnél könnyedén megsérülhetsz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Hat nem olyan sok.. Ilyen otthoni edzessel 1 ora alatt max 300kcal eg el. Egy darabig lehet igy is alakulgatsz ha ennyire nem csinaltal eddig semmit.
3/3 anonim válasza:
válasza:Inkább átalakítja a testedet sok példát lehet látni hogy zsírosnak látszó emberek fogyás nélkül teljesen máshogy néznek ki,az izom rengeteget segít az összképen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!