Mennyi pihenőidő kell a mellizmaimnak, ha ezt tapasztalom?
Figyelt kérdés
egy kiadós edzés után 5.napja van izomlázam a mellizmaimban. Ez azt jelenti, hogy legközelebb miután edzek mellre(ugyanilyen sokat) akkor kb 5naponta érdemes rá edzenem? valószínűleg a kövi edzés után már nem fogok izomlázat érezni, de az átlagos 48óra regeneráló idő helyett lehetséges az hogy nekem inkább érdemes lenne inkább 96órával dolgoznom?2021. jan. 31. 18:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Milyen edzest vegzel ra, nem mindegy hogy 1 vagy 3 gyakorlatot nyomsz rá.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Mikor kezdtél edzeni? Ha most kezded,akkor elképzelhető,hogy több kell,mint 48 óra.
Nekem olyankor van izomlázam,ha valamit változtattam az edzésemen. Ettől még ugyanúgy meg tudom csinálni következő edzésen is a dolgokat, utána meg már nem is lesz izomlázam.
3/4 A kérdező kommentje:
Fekvőtámasz keretes fekvőt, 5-6x amennyit bírok, 3perces pihenőkkel
2021. febr. 1. 12:44
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem kell kihagyni.Nyomjad!Nem sok az a mellizomnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!