fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezek a gyakorlatok segítenek...

Ezek a gyakorlatok segítenek a mellizom növeléséhez?

Figyelt kérdés

Minden gyakorlatot 3x8 sorozattal csinálok.

Sima fekvőtámasz-széles fekvőtámasz-szűk fekvőtámasz-a lábam felrakom az ágyra a kezem a földön és így csinálom a fekvőtámaszt-kör fekvőtámasz.

Ezek segítenek a mellizom növelésvel? Kétnponta csinálom a mások nap hasizmozok, hétvége az meg pihenő . 17/F



#izom #edzés #fekvőtámasz #mellizom
2021. jan. 27. 13:18
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Segítenek, ha az étkezésed rendben van.
2021. jan. 27. 13:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Általában naponta 3x étkezem (ez nem mindig így van van hogy 2x eszek egy nap). Mindegyik étkezésnél fogyasztok húst legtöbbször zöldséget. Sok tojást is szoktam enni (rántotta vagy tükörtojás).
2021. jan. 27. 13:30
 3/8 anonim ***** válasza:
Kevés.
2021. jan. 27. 15:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Az edzés?
2021. jan. 27. 16:05
 5/8 anonim ***** válasza:
100%

Segíteni segítenek de csodákat ne várj tőle.Gondolom kezdő vagy,valamennyit lehet fejlődni így is de gyorsan ki fog fulladni,legalább próbálj súlyt hozzáadni telepakolt táskával pl.

De ha komoly elképzeléseid vannak ez nem lesz elég mert ez még mindig csak 2 izomcsoport.

2021. jan. 27. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Szépen fogsz kinézni, ha másra nem edzel :D
2021. jan. 27. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Nem csak az edzés, a kaja se jó, de jó formát lehet hozni saját testsúllyal is, nem muszáj súlyokkal, de ez így kevés. Csinalgasd aztán meglátod :))
2021. jan. 27. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Genetika is... egy barátom állítása szerint kizárólag fekvőtámasz-kombinációkat végzett kondi gyanánt és nagyon szép mellizmai voltak, de nagyon jó helyen is tapadtak az izmai.
2021. jan. 29. 07:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!