Edzés után a fehérjét, carboxal, illetve kreatinnal innám meg, de a fehérjét 250ml vízzel kell 5g kreatint pedig 500ml-el és hogy nem baj e hogy ha a fehérjét és 500ml-be csinálom és abba megy a carbox meg a kreatin is?

Bajnak nem baj, csak esélyes, hogy borzasztó íze lesz. Nem kell az 5g kreatinhoz fél liter víz. A carbox miatt lehet jobb egy kicsit több vízzel az oldódás/íz miatt, de ezt meg kísérletezd ki, hogy jobb-e 3decivel mint 2.5decivel.

Encsak beveszek egy kanallal a szamba es raiszom a feherjet

Szerintem nem art, ha bevisz fel liter vizet a kreatin mellett. Mondjuk ez igy egyutt eleg sok mix, de ha a fehérjét ennyire felhigitod, de lesz benne carbox akkor szerintem az feljavitja az izt, ki kell probalni, en is szoktam kutyulgatni :D

3: de mi a haszna annak, hogy fél litert megiszik 1-2 perc alatt? Kreatin mellé sok vizet kell fogyasztani, de egész napra lebontva, teljesen felesleges emiatt elrontani a fehérje ízét. Én 40-50gramm fehérjét 10-20gramm dextrózzal és 5gramm kreatinnal szoktam 3-3.5dl vízben, bőven elég és tökéletesen oldódik. (persze utóbbi a fehérjétől is függ..)

4# irta hogy megy a carbox, hat ha azt bepreseli 3deci vizben, hat nem tudom, de en csak velemenyt fejtettem ki, hogy ha tul sokat preseltek bele nagyon intenziv, en nem tennem, szeretem a lajtosabb mixeket :D