Mi lehet az oka, hogy a bal bucepszem jóval gyengébb a jobbnál?
Figyelt kérdés
Eddig saját testsúlyos edzéseket végeztem,most vettem 2db 10 kg-os egykezes súlyzót.
Az edzéstervemben a koncentrált bicepsz és a kalapács bicepsz gyakorlatnál jobb kézzel meg se kottyan a 4×10 ismétlés bal kézzel a 2. körben már képtelen vagyok teljesen felhúzni a súlyt.
Miért lehet ez? Illetve mit lehet tenni hogy jobb legyen a bal bicepszem?
Súlyból nem akarok lejjebb adni azzal nem fejlődnék jobban a többi gyakorlatban.
ui. Egy észrevétel még, hogy a bal mellem jobban fejlődik mint a jobb, lehet köze ennek a bal bicepszemhez?
18/F
2021. jan. 10. 17:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Pontosan ugyanígy vagyok én is.
A súlyból pedig le kell adni amíg hozzá nem fejlődik. Az enyém szépen kezd feljönni.
2/8 A kérdező kommentje:
#1 mennyivel adtál lejjebb a súlyból?
2021. jan. 10. 17:41
3/8 anonim válasza:
válasza:Amennyivel a bal karommal megy. A gyengébb részt kell megerősíteni, és nem a már erősen tovább. Ha a jobb karod az erősebb és annyival csinálod ami annak jó, de a balnak nem, akkor a jobb tovább erősödik, míg a bal csak sínylődik. Mindig a gyengébb izomzathoz igazítod az erősebbet, hogy a gyengébb is megerősödjön és majd ha feljöttek egy szintre akkor már nem lesz ilyen gond.
4/8 anonim válasza:
válasza:Én jelenleg hasonló cipőben járok és azzal küzdük, hogy felhozzam a bal mellemet mert a jobb sokkal jobban feljlődik es sajnos láthatóan nagyobb és kezd idegesíteni eléggé :D szóval tippek jöhetnek
5/8 A kérdező kommentje:
2021. jan. 10. 18:49
7/8 anonim 
válasza:
válasza:Mert jobb kezes vagy es valszeg foleg ruddal vagy gepen edzettel. Edz egykezessel, kezd a gyengebbel es ne csinalj tobbet az erosebbel ha megy is..
8/8 anonim válasza:
válasza:Én nagyon erősen ajánlanám, hogy inkább keress súlytárcsás kézisúlyzót. Nem kerül sokkal többe, mint az itt linkelt súlyzók, cserébe vehetsz hozzá pluszba még súlyt a későbbiekben és változtathatod a súlyt 1-2kg-val is. Plusz így a későbbiekben ha veszel súlytárcsákat hozzá, akkor az olcsóbb is lesz, mintha vennél mondjuk két 20kg-st, kevesebb helyet foglal..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!