Milyen reális célokat tűzhetek ki?
Figyelt kérdés
Jelenleg 93kg vagyok, okosméreg szerint ~28% testzsírral.
Nyárra szeretnék jól kinézni és van időm akár heti 4x-5x is edzeni és van lehetőségem normálisan kajálni is.
Köszönöm szépen
2021. jan. 1. 20:51
1/8 anonim 
válasza:
válasza:5 év múlva 12% tzsvel legyél 85kg.
2/8 A kérdező kommentje:
És fél éves célként mi reális szerinted?
2021. jan. 1. 21:35
3/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem az, hogy stabil leszel fejben, minden fellelhető módszert bevetve.
5/8 A kérdező kommentje:
Testileg gondolom leginkább. Mondjuk 80 kg júniusig, úgy, hogy izmot alig veszítek?
2021. jan. 1. 21:42
6/8 anonim válasza:
válasza:0,7kg fogyassal szamolhatsz hetente, az kB 17kg fel év alatt. Ebből 2-3kg-ot levonhatsz, hátha valami váratlan történik, nem fogsz, sok csalonap, stbb...
Tehat a 80kg teljesen reális
7/8 anonim válasza:
válasza:Es hany cm vagy? Am lemehet 20kg is. Az elso par hetbe ugyis a viz megy ki ha elhagyod a cukrot meg a tul sok fuszert. Az vagy -5kg egybol. Aztan havi -3 kg kb hozhato kb. De ha gyursz is akkor a tukor fobtosabb. Az izom nehezebb mint a zsir es lehet nem valtozik annyit a suly ha jol izmosodsz.
8/8 A kérdező kommentje:
Cukrot elég keveset ettem eddig is, igaz a karácsony betett egy kicsit.
178cm vagyok. Akkor ez a féléves terv 78kg lesz (15 kiló fogyás ). Köszönöm a válaszokat, ha nem felejtem el, akkor majd jelentkezem itt is
2021. jan. 2. 12:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!