Mindjárt új év, ha szerintetek most megfogadom hogy edzeni fogok, nyárra érhetek el egy jó fizikumot?

Azt is fogadd meg, hogy űrhajós leszel meg hogy látni fogod a jövőt! Nem, attól, hogy megfogadod, nem lesz semmi. Főleg amikor holnaptól megy a buli. Holnap este elmeséled, hogy kipróbáltad-e, aztán február 1 a napja, hogy bátoríts mindenkit arra, amit véghez fogsz vinni!

Fekvőtámasz "csellendzsekkel" nem fogod magad kigyúrni tesó.

Inkább vegyél egy pár kézi súlyzót leszedhető tárcsákkal,ezzel már nagyon sok gyakorlatot lehet csinálni nem ilyen 200 ismétléses vergődéseket mert azt én se bírnám egy hétig.Kezdő vagy tehát nem kell sok súly így max 20000-ből kijön de inkább olcsóbban főleg ha használt.Ezzel az egész testedet tudod normálisan edzeni megfelelő terheléssel,sokkal gyorsabb,változatosabb és élvezetesebb lesz.Lehet padot is kapni,hashnáltan 5000-ért hozzád vágnak dönthető hasazópadokat ami otthonra tökéletes,nekem is ilyen van.