fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány percet kell szaunázni,...

Hány percet kell szaunázni, hogy beinduljon a zsírégetés?

Figyelt kérdés
Naponta kell, vagy lehet minden másnap is?

#zsír #szauna #has #háj #úszógumi #zsírégetés
2020. dec. 29. 18:53
1 2 3 ❯
 1/25 anonim ***** válasza:
88%
A szauna nem egeti a zsirt... a viz es a mereganyagok tavoznak. A viz persze visszajon 1 nap alatt.
2020. dec. 29. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/25 A kérdező kommentje:

Ez nem igaz.


"Az infraszauna titka, hogy a benne használt infravörös sugarak káros mellékhatások nélkül, a szövetek mélyéről melegíti fel testünket. Bőrünk mélyebb rétegeibe hatolva ezek a sugarak aktivizálják a verejték- és faggyúmirigyeinket, így nincs is szükség a hagyományos 80-90 fokos kabinra. Ebből adódóan a hagyományos finn szaunában az emberek többsége nemigen bír tíz percnél hosszasabban időzni, míg utóbbiban akár 30 perc sem túl megterhelő a szervezet számára.


Ráadásul mivel már az alacsonyabb hőmérsékletű kabinban is beindul a verejtékezés, ami akár négyszer nagyobb is lehet a hagyományos kabinokhoz képest. Emiatt rövidebb idő alatt ugyanannyi kalóriát vagyunk képesek elégetni, mint a finn szaunában.


Ezen felül ha fokozni akarjuk a szauna zsírégető hatását a kabin elhagyása után érdemes langyos vízzel lefürödnünk ezzel is fokozva anyagcserénket."


Forrás: [link]

2020. dec. 29. 19:06
 3/25 anonim ***** válasza:
87%

Igen ez a reklamszoveg..

Es amit komoly edzok mondanak:


Az emberi testben a méreganyagok sajnos mindenhol megtalálhatóak, egy részüket a szervezet a zsírszövetekben és az izmokban tárolja, a szaunázás pedig segít tőlük megszabadulni. Ám ahogyan a különböző zsírleadást segítő táplálékkiegészítők sem hasznosak önmagukban, úgy a szaunázás is csak támogatni tudja a fogyás folyamatát. Ha szeretnéd leadni a túlsúlyodat, a legfontosabb a rendszeres testmozgás és egy jól összeállított, a céljaidnak megfelelő diéta.


Szoval max segit nagyonkicsit. Az edzesen es a kajan mulik.

2020. dec. 29. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/25 anonim ***** válasza:
93%

A szauna megdolgoztatja a szervezetet, ezáltal megnő a kalóriafelhasználás, de csak amíg bent vagy. De nem sokkal, kb. 1,5-szeresére nő. Szóval ha fél óra üléssel elégetsz 50 kalóriát, szaunában fél órával 75-öt. Nem egy nagy valami. Önmagában a szaunától nem fogsz fogyni.


Stresszcsökkentő és egyéb egészséges hatásai miatt viszont támogatni tudja a fogyás folyamatát. De értelmes étrend és mozgás nélkül nem nagyon.

2020. dec. 29. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/25 anonim ***** válasza:
75%
Szoval ugy napi 10-15 orat ha szarul kajalsz es nem edzel. De persze formas nem leszel tole. Vagy figyelsz a kajara es mozogsz heti 3x1 orat.
2020. dec. 29. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/25 A kérdező kommentje:
De az ismerősömnek sikerül 10kg-ot fogyni vele. Az nem csak víz volt, mert csinosabb is lett.
2020. dec. 29. 19:59
 7/25 A kérdező kommentje:
sikerült*
2020. dec. 29. 20:26
 8/25 anonim ***** válasza:
100%
Nagyon keveset ég. Gyaloglás többet éget
2020. dec. 30. 03:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/25 A kérdező kommentje:
Pedig az több ismerősöm sikeresen fogyott vele, az egyik 10kg-ot is leadott.
2020. dec. 30. 18:23
 10/25 anonim ***** válasza:
Az víz nagyrésze, meg a méreg anyagok
2020. dec. 30. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!