Planket lehet végezni tárcsával megpakolt hátizsákkal, vagy az túl megterhelő a törzsnek? Vagy súlyfüggő? Mekkora súlyig nem ártalmas?
Figyelt kérdés
2020. dec. 25. 15:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem a súllyal lehet meghatározni, attól függ, hogy mennyit bírsz el úgy, hogy helyesen tudod tartani a pozíciót. Én pl 80 kilóval csináltam már, edzőtárssal felváltva, hogy figyeljük egymást.
2/4 anonim válasza:
válasza:A planknél inkább az időt növeld.
3/4 A kérdező kommentje:
Nem akarom percekig a padlót bámulni. Ezért gondoltam, hogy használok egy kis súlyt, hogy gyorsabban végezzek vele, illetve jobban és hamarabb érezzem a hatását.
2020. dec. 26. 15:57
4/4 anonim válasza:
válasza:Pedig jobban jársz. Teljesen máshogy oszlik el a testsúly is ha plusz súlyok lesznek rajtad. Ne legyél már rést rászánni több időt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!