fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez sok egy hatedze...

Szerintetek ez sok egy hatedzesre? Pls csak hozzaertok irjanak.

Figyelt kérdés
Hucockodas plusz sullyal szelesen majd szuken, dontott torzsu evezes, t-rud, és felhúzás. Mind 5 sorozatba naaaagy sullyal. A vegere mar majd megdoglok, szedulok, hanyingerem van es a foldon fekszek. Imadom ezt, igy csinalom egy jo ideje de sokan mondjak h szedjem inkabb kette ha ekkora sulyokkal ennyi sorozatot csinalok.

#edzés #felhúzás #evezés
2020. dec. 21. 19:50
 1/8 anonim ***** válasza:
84%

Végére felhúzás, ez jó :D

Azért döglesz meg a végére mert valószínűleg qrvaszabálytalanul csinálod és szétcseszed a gerinced.

2020. dec. 21. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Dehogy szabalytalan :) tizeneve edzek evek ota versenyzokkel. Azert rakom a vegere mert itthon edzek most es nincs eleg suly. 100kg+45kgos gumikotel beakasztva. Edzes elejen ez lofas*. Mondjuk csak 1 perceket pihenek azert is doglok meg. De nem ez volt am a kerdes hanem h van e ertelme ennyit nem e tuledzes mar naturalba nyomom.
2020. dec. 21. 20:12
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
Ha tizenéve edzenél, akkor tisztában lennél azzal, hogyan kell edzéstervet összerakni, hány gyakorlattal, milyen sorrendben, ez jó-e neked, az jó-e neked. De hát mindegy.🙊🙈
2020. dec. 21. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Tizenéves edzésmúlttal eléggé nem vagy tisztában semmivel, ha ilyen kérdéssel előrukkolsz.
2020. dec. 21. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%

A felhúzás legalább top3 a legmegerőltetőbb gyakorlatok között,mindenképpen elsőnek kell azt csinálni.Lábnapon se a guggolás marad utoljára ugyanúgy itt se.

Ezek mind kiváló gyakorlatok de összetettek és egyszerre túl sok,én inkább kivenném a T rudasat és egy izolációs vagy nem összetett gyakorlatot tennék a helyére hogy egy kicsit csökkentsük a terhelést,az se jó ha már félig halott vagy a végén.

2020. dec. 21. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

Kosz az ertelmes valaszt utolso. Am sajnos sose huztam fel csak 3-4 honapja kezdtem el. Megprobalom akk azzal kezdeni csak nem akartam 15oket huzni a keves suly miatt, de most elmegy amig nincs terem.


Igen am enis igy ereztem.. csak a szeles fogasu dontott torzsu azert elegge mas mint a trud. Mind a 2 fontos. Fureszt nem szeretem. Kabelel vagy gepen meg nemtudok itthon evezni. De akkor max valtogatom. Ugyis sokszor 2x is hatazok egy heten.

2020. dec. 21. 22:55
 7/8 anonim ***** válasza:

Ha valóban így lenne hogy tízen éve edzel, akkor tudnád hogy kit hogy kellene csinálni. Főleg ha versenyzőkkel teszed ezt.

Plusz azzal is tisztában vagy ebben az esetben hogy ha hányingerig edzel mindig akkor valamit nagyon túltolsz, mert abban az esetben már az izmod önmagát fogja felemészteni.

2020. dec. 22. 06:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

Tul sok a sorozat alapgyakorlatokból.

Egyértelműen semmi értelme annak,amit csinálsz.

A volument ugy rakd össze,hogy legyen benne kevesbé fárasztó kegeszítő gyakorlat is.

A felhuzásnak a végén már kb 0 hozzáadott értéke van.


Én bontottan edzem a hátat ,mindent.

2020. dec. 23. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!