2 hónapja kezdtem el edzeni és nem használok különleges étrendet,meddig tudok így fejlődni?

A fejlődés kb 65-70% a helyes táplálozás 25-30% a helyes edzés.

Nem tudjuk,hogy eddig mennyire étkeztél tisztán ,így nehéz konkrét választ adni. Ami biztos, hogy ha figyelsz az étrendre akkor jobban fog menni a dolog.

Sajnos erre a kérdésre sosem fogsz megfelelő választ kapni, mivel nem lehet rá válaszolni. Egyrészt, nem tudjuk hogy edzel, mit eszel, hány éves vagy stb, valamint elég nehéz leírni, hogy "meddig".

2 hónap egyébként elképesztően kevés idő, én másfél éve edzek teljes odafigyeléssel, eleve sportos voltam, de most sem vagyok feltűnően izmos. Ebben a sportban sajnos gyors eredményeket nem fogsz elérni, ha az edzésed és a táplálkozásod is 100%-ban rendben van, akkor is kell 3-4-5 év mire igazán izmos leszel.

Én azt tanácsolom, hogy kezdj el nagyon sokat olvasni a témában a buildershop-on, az egy jó alapot ad, amivel elegendő tudást szerzel, hogy megérts egy-két dolgot. Sok cikk van a táplálkozással, edzéssel kapcsolatban.