Mi a különbség a testépítés és az erő/állóképesség növelés között?

Inkább az edzésben lesz számottevő a változás... Viszont attól függően, hogy miben szeretnéd növelni az állóképességedet fontos lehet a bevitt tápanyag összetétele.Vegyük akár csak a saját testsúlyos gyakorlatokat. Nem mindegy hány kilóval kell húzódzkodnod... Vagy futnod.

Továbbá mindkettő jelentős izommunkával jár, ahol fejlődni is szeretnél, szóval meg kell lennie a makróknak. Nyilván vannak olyan gyakorlatok, ahol annyira nem számít a bevitt kalória mennyisége, ha elér egy bizonyos szintet.. szóval nem tré ha egyfolytában pluszban vagy. Viszont ha általános erő-állóképességet szeretnél akkor ugyan úgy oda kell figyelni mit eszel és mennyit, valamint hányszor. Ha nem is annyira ultra patent és fanatikus módon, mint egy élezett testépítés során.

A katonaság más műfaj. Viszont a laktanyákon csak úgy ahoyg a kóterben és egyéb intézményekben is, a tápanyagmennyiség összeállított. Szóval nem két zsömlével kell szaladgálni a laktanya körül. Az igaz, hogy az íze, állaga, nem a legjobb. De amennyit szenvednek.. megesznek bármit. Aki meg pluszban zugeszik egyrészt kinevetik, másrészt szét fingatják.