Vékony csontozattal nem igazán lehet vállasnak/szélesnek lenni? Bővebben lent.

20 éves fiú vagyok, 167 cm, és mindössze 53-54 kg. Ráadásul úgy ennyi a tömegem, hogy a hasam el is van zsírosodva. Szeretnék felszedni némi + súlyt, és izomzatot. Őszintén szólva kifejezetten rossz géneket örököltem, mert a csontozatom nagyon vékony, és azt tapasztaltam korábban, hogy hiába próbálok edzeni, nem fejlődök semmit. Persze csak apróbb dolgokra gondoljatok, de egy kezdőnek az is elég kéne, hogy legyen, nem? Tavaly szinte egész nyáron próbáltam a saját testsúlyos edzést, nyomtam a fekvőket, de semmi foganatja nem volt jóformán. Van 2 kg-s kézisúlyom, ami szintén nagyon kevés, de talán arra elég kellett volna, hogy legyen, hogy 1-2 hónap után mutasson valamit, nem? Alapvetően a karomon van izom, én úgy látom. Annak ellenére, hogy vékony, egyedül ott vannak valódi szálkák, izmok úgymond. Sajnos a táplálkozásomra sem igazán figyelek. De ha csinálom rendesen a gyakorlatokat, akkor azért csak fel kellett volna már szednem egy 4-5 kg izmot ígyis, végtére nem full kisportolt alakot szeretnék elérni, nem? Nehezen tudok olyat mutatni, amilyenre gondoltam, talán van egy focista, aki hasonló magas, és úgy viszonylag masszívabb testalkatú, itt van néhány kép róla: [link]

[link]

[link]

[link]

Nyilván nem lehetnék teljesen ugyanilyen, mert ő mégis csak egy profi sportoló, aztán minden szabályozva van neki, de jó lenne valahogy megközelíteni. Ő 168 cm és 62 kg elvileg. Vagy sovány csontozattal, ez lehetetlen? Ha igen, akkor kb. milyen szintet tudnék elérni?