Tömegnövelőbe, étkezés helyettesítőbe mehet gyümölcs cukor? Most olvastam, hogy kb. 20-as a GI indexe. Így ez kimondottan lassú felszívódású.

Edzés után nem ez menne, de ezzel kiegészíteném az étkezéseimet (nem mindet) vagy ha munkában nincs időm, akkor lenne egy köztes étkezésem.

Ektomorf vagyok, értelem szerűen tömeget növelnék.

A fehérje megvan, max. napi egy turmixal kiegészítem, de a szénhidrát nem megy.

(Zsírt próbáltam, egy bizonyos mennyiségig megy, de ha növlem az adagot, akkor csak megy a hasam.)