Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A mellkas középső illetve...

A mellkas középső illetve felső részére hogyan tudnék edzeni?

Figyelt kérdés

csinálok széles támaszú fekvőtámasz de az a mell külső részét erősíti. Otthon súlyzókkal,gyakorlatokkal hogyan tudnám azt a rész felhozni?

#edzés #mellkas

2020. szept. 11. 08:21

1/2 anonim

válasza:

Ferde padon fekvenyomás.

2020. szept. 11. 08:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A fekvőtámaszt ne szélesen csináld, hanem legyen mind a két tenyered közepén, a szegycsontál.

2020. szept. 11. 09:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sajat sullyal valo edzessel mennyi idobe telik, amig elkezd latszodni az eredmeny? Illetve milyen gyakorlatokat ajanlotok a mellkas es has izmosodasara?

Szőrtelenítés felsőtesten?

Mit tanácsolnátok felkar és mellkas edzéséhez?

Mi lehet ez? Többi lent.

Ez lehet izomláz?

Nagyon vékony vagyok? 27éves férfi 184cm 79kg Far: 93cm, derék:80cm, mellkas: 110cm, váll 132cm Bicepsz :39, nyak 38, vádli 37 Comb 52cm

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!