Mit egyek hogy hízzak, és kicsit szálkásítsak?
Figyelt kérdés
16 éves, nemsokára 17 éves fiú 70kg és 190+cm vagyok, minden nap csinálok 20-40 perces testsúlyos edzéseket, szeretnék jópár kilót felszedni illetve szálkásítani és erősíteni.
Ehhez nyilván hozzájárul az is, hogy mit eszik az ember
Kérdezlek titeket mit kéne ennem edzés előtt vagy után?
Fogalmazás nem a legjobb, kérlek nézzétek el, köszi :)
2020. szept. 2. 19:22
1/1 anonim 
válasza:
válasza:jó pár kiló mit felszedni?
izmot vagy zsírt ? (gondolom izmot de azért megkérdezem)
mindegy mit eszel igazából, amíg megfelelően magas a fehérje tartalma és nem örült magas a kalória tartalma a napi étkezéseidnek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!