Normalis ha faj a kezem elso alkalommal kezi sulyzo utan es nem tudom ki nyujtani a kezem mert ertem faj miert lehet es normalise ez?
Figyelt kérdés
fiatal kezdo vagyok most keztem edzseni2020. aug. 25. 03:13
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mert még lettek dolgoztatnak az izmaid. Túlerőltetted, ezért izomlázad van. Na meg gondolom a nyújtás a legvégén kimaradt.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nyújtani kell/ett volna edzés közben/után
3/5 anonim válasza:
válasza:Begyulladtak az inak és az izmok, túlerőltetted, most vársz, pihenteted, 3-8 nap alatt elmúlik, és utána fokozatosan terheled, végén nyújtasz.
4/5 anonim válasza:
válasza:Amit előttem írtak, nekem is volt pár hónapja.
Pihentetni kell, lazítani és jobb lesz.
De nekem az is segített hogy pl kétkezes gépen bicepszeztem és a csuklóm amennyire tudtam behajlítottam mint pl egy alkar gyakorlatnál gyakorlat végrehajtás közben és ettől kevésbé fájt.
5/5 A kérdező kommentje:
nagyon koszonom a segitseget es a sok ertelmes kommentet. :)
2020. aug. 26. 00:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!