fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kezdjem a szálkásítást?...

Hogyan kezdjem a szálkásítást? (90 kilogram, 180 cm )

Figyelt kérdés
Kicsit talán túl is zsírosodtam. A eléggé széles lett a hátam nagy akarom, stb. azonban most már szeretnék vissza száradni. Konkrétan sose csináltam még, bár rengeteget olvastam róla, néztem videókat. 25 éves vagyok, valakinek esetleg tippek?

#bodybuilding
2020. júl. 27. 21:51
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
Számold ki egy kalkulátorral a kalória szükségletedet, ha ez megvan abból körülbelül vegyél el egy 10-20% ot és ezt edd addig amíg fogsz,emellett csak a fehérjére kell figyelned legyen meg legalább 1,6g//tskg többi nem számít.
2020. júl. 28. 01:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
*amíg fogysz
2020. júl. 28. 01:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
55%
Ember, neked még izom kellene, elég sovány vagy
2020. júl. 28. 06:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Utolsó, ezt megmondod egy egyszerű súlyból és magasságból? Szép, látszik értesz hozzá...
2020. júl. 28. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
3. Ez nem trollkodás, sima hozzá nem értés.
2020. júl. 28. 09:36
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!