Kövér emberként könnyebb lefogyni, majd izmosodni, vagy sovány emberként könnyebb csak simán izmot építeni 0-ról?

A 120-at lepucolni 80-ra kb egy év, addigra az 55-ös simán összekaphat egy relatív sportos alakot.

Mondjuk olyan jó vádlija sosem lesz, mint annak, aki már volt 120 kg. :)

a vékony embernek könnyebb, mivel ha nagyon kövér vagy, 100-110 fölött, akkor azt előbb le kell pucolni, majd akkor tömegelni.

de 1-es ugyanezt írta, csak megerősítem.

Az eleve kövér nagyobb lesz izmosan is. Neki ez könnyebben megy, mint 55 kilóra ráépíteni majdnem a fele súlyt, ráadásul izomban.

A 120 kilós meg leadja kezdeti súlya egyharmadát, és alatt eleve ott van csomó izom, ami azt a 120 kilót eddig mozgatta.

Előttem leírták.

+ azt számold bele, hogy minél vékonyabb valaki, annál jobban és szebben látszik rajta a kisebb méretű izom is. Nagyon leegyszerűsítve: nincs fölötte zsír, ami eltakarná. :)

Még egy dolog, ami még nem hoztak fel (vagyis részben).

Az aki kezdetek óta alacsony testzsírszázalékon van folyamatosan látja az izmait, ahogy azok feszülnek, egyre nagyobbak, egyre jobban látszanak az erek edzés közben stb...

Könnyen elbízhatja magát a változás láttán. Ezért is van szerintem nagyon sok 65kgos "testépítő csoda", akik 2 év edzés után minimum IFBB Pronak képzelik magukat.

A lényeg hogy könnyebb elbízni magunkat és akkor már nem olyan motivációval fog konditerembe menni, mert szerinte már letett valamit az asztalra, ami káros fejlődésére.

Ezzel ellentétben az akin van felesleg kisebb eséllyel bízzal el magát, mert ha eljut arra a szintre is hogy izmosnak képzeli magát (ami jóval később van mint a vékonyaknál) akkor sem veszti el a motiváció, mert a súly felesleg miatt érzi hogy még közel sincs olyan szinten, hogy félvárról vegye az edzést.

Persze nem a 120kgos kezdő súly a legjobbinkább az ha valakin van 10-20 kg felesleg.