Ezekkel a gyakorlatokkal eredményesen lehet edzeni otthon?
Figyelt kérdés
Ezekkel a gyakorlatokkal jól lehet fejlődni? Súlyból rengeteg van
Fekvenyomás( sima, döntött), guggolás, hex bar guggolás, felhúzás variációk, vállból nyomás, oldalemelés, vállvonogatás, döntött törzsű evezés, evezés egykezessel, invertált evezés, tricepsznyújtás (skullcrusher), szűknyomás, tolódzkodás,húzódzkodás, bicepsz egyenes rúddal/francia rúddal/tricepszrúddal
2020. júl. 14. 22:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy darabig biztosan, de egy idő után kevés lesz a súly.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:#1 hol írta hogy mennyi súlya van??
3/4 anonim válasza:
válasza:Tökéletes, gyakorlatilag felsoroltad az erősportok alap gyakorlatait. Én teremben is kb. csak ezeket használom, kiegészítve izomcsoportonként 1-1 gépes izolációval, ami teljes mértékben mellőzhető, vagy szabad súllyal is végezhető.
4/4 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszokat!
2020. júl. 20. 06:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!