Szeretnék elkezdeni diétázni és próbálok összeállítani egy étrendet hogy,letudjak fogyni eléggé hízékony típus vagyok ezért szeretnék tanácsot kérni szerintetek ez az étrend így jó lenne vagy esetleg hogyan javítsak az arányokon?
Figyelt kérdés
Napi kcal 2300
90 g ch, 180g fehérje, 135g zsír
Súlyom: 94 kg
Magasság: 176cm
Korom: 20
Előre is köszönöm aki segít!
2020. júl. 10. 19:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kalória oké, fehérje oké, számomra felfoghatatlan ez a 90g ch... :DD
200alá nem nagyon megyek egy nap sem :D (max ha nagyon meleg van és semmi étvágyam)
De ettől függetlenűl az a jó diéta amit TE tudsz tartani, élni mellette :D hajrá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!