Ha ezt a programot csinálom heti 3x, akkor fejlődni fogok?
Figyelt kérdés
Heti 3x gondoltam ezt :
Max fekvőtámasz 2 perc alatt, huzodzkodas 2 perc alatt, tolodzkodas 2 perc alatt, guggolás 2 perc alatt felules 2 perc alatt.
Ez a NAV Merkúr bevetési egység fizikai tesztje (részben)
Ebben szeretnék fejlődni. Heti 3 x ez nem lenne sok?
2020. júl. 6. 18:33
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván fogsz valameddig de elég uncsi és béna így önmagában
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Honnan szedted ezt? Nav?
Hány éves vagy?
Ez nem nagy durranás.. Saját testsúlyos edzésnek jó. De ez önmagában kevés. Kellene kis kardio, meg hát súlyzós edzés. Súlyzós edzés az, amitől tényleg fejlődni fogsz. Ez csak stabilizálja a core izmokat, törzsizmokat. Kezdésnek elmegy de aztán menj gyúrni, ha tényleg akarsz valami formát elérni. Nem mindegy hány éves vagy? És jelenleg hogy nézel ki, és mit szeretnél elérni??
E mellé még kell valami!!
4/4 A kérdező kommentje:
189 cm vagyok es 85 kg. Leginkább idő hiánya miatt választanám ezt. Nagyon sok idő lenne terembe járnom, és nem is olcsó
2020. júl. 6. 20:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!