Érdemes elkezdeni tömegnövelőt inni, ha nem szeretek enni?

Ha olyan tömegnövelőről van szó amit dobozban tudsz venni azért nézz körbe a piacon, legtöbb tulajdonképpen csak annyi hogy fehérje+cukor.nem a legjobb de ha nem zavar olcsóbban megúszod ha fehérjét veszel aztán te rakod bele.

Ha magadnak turmixolsz össze italt az pedig király. Nincs azzal semmi baj.

Plusz jó kalória források a magvak. Pl. 100gramm napraforgómag 600 kalória.

Gondolom a 2es arra gondolt, hogy bolti tömegnövelővel nem oldhatod meg az étrended nagyját, mert ásványianyag, zsírok meg vitamin hiányában lebetegszel. Na meg a rostok is elég fontosak, ami egy kis fehérje meg porcukor kombóban nem nagyon van meg.

Ez a házi cucc szerintem sokkal közelebb áll a rendes kajához, mint a tömegnövelőhöz, és elég jól is hangzik, lehet egyszer kipróbálom, viszont nekem nincs gondom 3-4000 kcalt lenyomni.

Egyébként nyugodtan bármivel kipótolhatod, bár nem vagy fontos annyira erőltetni. Persze nem fogod kimaxolni a fejlődést, de ha eddig a töredékét etted, akkor ha annyit fogsz enni, amennyi lemegy normális körülmények közt, (vagyis nem fakanállal kell letolni a kaját, de azért emberesen belaksz), és a fehérje rendben van, már szépen kellene, hogy fejlődj magadhoz képest. Majd fokozatosan nő annyit az étvagyad, tágul a gyomrod, hogy egyre könnyebben csússzon le.

6-os

Rip 😂

a tömeghnövelő porok semmit nem érnek totál pénzkidobás egy kilót nem fogsz tőle sem hizni sem izmosodni

Egyél rendesen csak ez az egyetlen módja annak, hogy nőjjél

Ha nem birsz egyszerre sokat enni akkor egyél napjában többször kevesebbet

Rosszul közelíted meg a kérdést.

A csaló kajákkal csak telíted magad,ezért is haszontalanok.

Nincs meg bennük az a tápérték,ami kellene,tehát adsz a sz...nak egy pofont.

Néz szét vitaminok és ásványi anyagok között,és kezdjél arra fókuszálni,hogy megfelelő mennyiségű c,b,d vitaminod,cink,magnézium,halolaj legyen az étrendben.Az étvágyad meg fog nőni.

Irták fent még,hogyÉrdemes 4-5ször kevesebbet enni.

És nem azért mert összemész,és hasonló hülyeségek miatt,hanem pont azért,mert így többet tudsz enni.

Ha ez megvan,és étvágyad is van,akkor áttérhetsz a napi 3-4étkezésre is.A lényeg,h megedd a napi mennyiséget.

8.

"a tömeghnövelő porok semmit nem érnek totál pénzkidobás egy kilót nem fogsz tőle sem hizni sem izmosodni"

Cáfolnám, én korábban a kérdezőhöz hasonlóan kis adag kajáktól is megpukkadtam, ráadásul refluxal nem is ehettem annyit, ezért elkezdtem tömegnövelőzni. Megfelelő edzéssel jött szépen a tömeg, izom és egy kevés, de hamar ledolgozható felesleg formájában. Ismétlem. MEGFELELŐ EDZÉSSEL. Ha az nincs meg, valóban csak hízni fogsz tőle Kérdező.

Egyébként nekem azóta jobb lett az étvágyam is, szóval talán át is állok csak rendes kajára hamarosan.