Testépítés, extrém éhség, menzesz kimaradása?

Nagyon sokat mozogtam intenzíven, és mellette diétáztam is. A vérzésem már jó ideje elmaradt, mert alacsony volt a testzsír százalékom. Mostanra felszedtem pár kilót, hogy normál súlyba legyek, viszont a menstruációm még mindig nem jött meg, és iszonyat mennyiségű ételt képes vagyom megenni. 4000-5000 kalóriát simán, de ha nagyon engedékeny lennék magammal akár 8000-et is betermelek, pedig csak 58 kilós nő vagyok😅Azt találtam ki, hogy engedek a testem jelzéseinek, és jól lakottságig eszem magam, DE! Csak egészséges, tápláló ételekből pl: tojás, hal, barna rizs, gyümölcs stb. Szerintetek jó ötlet ez? Normál súlyba vagyok, nem szeretnék tovább hízni, viszont egészséges is akarok lenni, és nem akarom figyelmen kívül hagyni, a testem jelzéseit.