Kreatín kúrába érdemes belekezdeni?
Figyelt kérdés
Ti hogy szeditek a kreatint és mennyit?2020. jún. 8. 22:46
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Napi 5g ebéd előtt
Builderen volt már talán 1 éve lehet több hogy a napi 5g-vel ugyan úgy el lehet érni a hatást amit régen a kurához írtak. Szóval nem lényeges.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Deka szuszka azzal érsz el hatást
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha van ra felesleges penzed akkor mehet
4/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem csak erőnövelés lesz tőle, abból is max 5kiló plusz pár hét után. Kinézetre nem igazán van befolyással.
5/6 anonim válasza:
A legjobb a kreatin monohidrát. Lehet szedni kúra szerűen,vagy egyenletes ütemben. Ha a kúrát választod,akkor 5-10 napig kell szedni úgy hogy a súlyodat elosztod 3-al és annak megfelelő gram kreatint szedsz 5-10 napig. Aztán ennek a felét onnantól kezdve. De csak akkor kezdj bele ha komolyan szedni akarod mert akkor van értelme ha legalább fél évig szeded.
6/6 A kérdező kommentje:
Ugye a kreatin vízet raktároz el az izom sejtjeiben. Ha abbahagyom a megnőtt izomtömeg 70% lemegy a kúra után. Ha folyamat szedném (mint pl a fehérjét) akkor lenne ugyan olyan hatékony mintha kúra szerűen szedném?
2020. júl. 1. 22:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!