Vádlizás közben mindig az jár a felyemben hogy mi lesz ha elszakad az achilles inam. Vagy ne is féljek mert hetente 1 vádlizástól nem kénehogy baja legyen?

Nem kell félni tőle. Nagyon hirtelen kell összehúzódnia, ráadásul egy egészséges ín nem szakad. Ha nem szedtél hosszú ideig antibiotikumot, nem nyomsz napi szinten olyan sportot, ami folyamatos erős összehúzódásokra késztetné a vádlit, akkor nem fog elszakadni. Az az ín nagyon erős, egy erős ín képes inkább a sarkadból egy csontdarabot letépni, mint hogy maga szakadjon el.

Szóval ha fokozatosan vezetted be és kontrolláltan végzed a gyakorlatot, semmi problémád nem lesz.