Tippek a belső comb leadására?

Képzelj el egy hóembert.Amikor kisüt a nap és meleg lesz,elkezd olvadni.

Mindenhol olvad.Lehet egy két helyen jobban észrevehető,pld ahol vékonyabb,vagy ahol erösebben süti a déli nap..Ám végső soron

nem csak a feje,aztán a felsőteste,hanem mindenhol.

Ilyen a zsirvesztés is.

Nem tudod egy helyre koncentrálni.Genetikától,nemtől függően lesznek makacsabb helyek,de egy általános zsirvesztés megy végbe.Tehát,amikor te belső combot edzzel,az ott elraktározott zsir semmivel se fog jobban ,gyorsabban eltünni,mintha helyette hasizmot edzenél.Az igaz,hogy az alatta lévő izomszövet nőhet,erősödhet,de helyi zsirégetés nem létezik.

Kb ilyen a zsírvesztés is.

Első, imádom a hasonlatodat! Remélem nem baj, ha alkalom adtán lenyúlom, mert nagyon kifejező.

Kérdező: valóban nincs helyi fogyás. Azok a gyakorlatok, amik több izomcsoportot érintenek, sokkal hatásosabbak fogyás szempontjából. Illetve valóban érdemes mindenhova edzeni, mert attól leszel arányosabb. A leghatékonyabb zsírégető pedig az aerob mozgás. Hosszú séta, közepes tempós futás, bicikli, elliptikus tréner és társaik. De a formás testhez erősíteni is kell.