Túlzásba viszi? Ez káros lehet neki?(lent információ)

Te vagy a 13 éves gyerek, mind tudjuk.

Jónak nem jó, de 13 évesen elmegy...

Szia!

Én is(tudom hogy ő még nem annyi) 13 vok.

Én is így kezdtem, de rájöttem, hogy ez így nem megy.

Nem szabad ennyire erőltetni akkor se ha nem úgy érzi, hogy erőlteti.

Bőven elég ennek a fele is.

Nem fog többet fejlődni ha ilyen sokat csinál csak hamarabb éri el azt a szintet ameddig eljuthat.

És ez a szint nem olyan magas egy 13 évesnél. Szóval max 3 hónapot spórol ezzel.

De kérdezd meg tőle, hogy ez megéri-e neki lehet, hogy kiég azaz nem lesz képes tovább fejlődni.

Vagy szépen halad a számokkal nem pedig fejjel rohan a falnak.

Olyan mint a biciklizés ha legelső alkalommal sokat akarsz tekerni elesel.

Ha viszont szépen mindennap egy kicsit mész az elkezd összeadódni és nemsokára már hosszabban is képes leszel gurulni.

Én ajánlom neki, hogy kezdjen el edzeni mármint egy konkrét sportot csinálni.

Én pl.: 6 éve triatlonozom meg is látszik rajtam. Nem kellet semmit gyúrnom, hogy ilyen legyek. És ne tévesszen meg a 6 év. 1 év alatt már nagyon megerősödtem úgy hogy nem tettem tönkre magam.

Mutasd meg neki amit írtam. Talán hallgat rám a korunk és a közös célunk miatt.

Bajnak nem baj, de fejlődni nem nagyon fog tőle. Keressen rá, vagy keress te neki saját testsúlyos edzést.

Pár év múlva súlyokkal is edzhet.

A saját testsúlyos edzés jó lenne, csak épp olyan gyakorlatot, amiből meg tud csinálni 100-at, nincs értelme csinálnia, az már túl konnyű neki, nem fog tőle fejlődni.

Hányszor láttál testépítőket 1 kg-os súllyal 1000 ismétlésszámot csinálni? XD ugye, hogy nincs ilyen...

Olyan gyakorlatokat kell keresnie, amiből min. 6, max. 20 (nagyon max. 30) ismétlést tud megcsinálni. Attól már fejlődni fog.