Chloe Ting 26 day hourglass programja beválik? Személyes tapasztalatra után is érdeklődnèk. Kiváncsi vagyok hogy látszódik e az eredmény

Igen, nekem látszott, szembetűnő eredménye volt. Most az új summer shredet csinálom.

Chloe Ting egy vicc! Ha nőként szertnél formásodni, akkor rendszeres súlyzós edzés, céloknak megfelelő étrend válik be a legjobban. Nem kell bedőlni az ilyen YouTube-os tornáknak, se fogyni, se izmosodni nem ettől fogsz. Az izomnak ellenállás kell, hogy nőjön, tehát pl a láb hátralenditese/ guggolas súly nélkül nem fog sokat érni, ha formás feneket szeretnél. Ha pedig fogyás, zsírégetés a cél akkor is egy ilyen Chloe Ting féle bohockodassal max 20 kcalt égetsz ha szerencséd van. Ennél meg aztál is többet egetsz ha elhiszed sétálni a kutyát 1 órára ...Ha nagyon ragaszkodsz ezekhez akkor max hasizomgyakorlatokat less el a videokbol(azt se Chloe Tingtol)annak van értelme ha súlyzós edzes mellett heti 3-4*10-15 percet hasazol, de ezt is jobb lenne ha ellenállással végeznéd, nehezitened súllyal.