Milyen edzés elöttit ajánlottok? ( 17éves vagyok és most kezdtem Street Workoutozni)

kávé

Kávé vagy semmi

17 evesen, teljesen kezdokent utcai edzeshez nem kell semmi. Ha fejben nem vagy ott alkalmankent igyal egy jo kavet, cukor nelkul.

Barmi amiben koffein van. Akar egy koffein tabletta is. Sajat es a kornyezetemben elo emberek tapasztalatai alapjan a kave a legeffektivebb, nem tudom miben mas a stimulans hatasa pl. egy energiaitalhoz vagy koffeintablettahoz kepest azonos koffeintartalom mellett, de nem ugyan az. Egy jo kave felporget, egy energiaitalt meg sem erzek, inkabb elalmosodok utana.

A kávét nem próbáltam még, de engem a csoki nagyon fel tud pörgetni. Érdemes azt is kipróbálni. Persze csak akkor működik (ahogy a kávé is), ha nem eszel meg alapból minden nap egy táblával.