Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az erőemelésben mennyire...

Az erőemelésben mennyire fontos a robbanékonyságra edzés? Tényleg érdemes pl dobozra ugrásokat is berakni az edzéstervbe?

Figyelt kérdés

#erőemelés

2020. máj. 8. 00:58

1/2 anonim

válasza:

Huh jó kérdés, szerintem nem annyira. Megtaníthat gyorsabb izomösszehúzódásra, de nem tudom, mennyire jelentős. A gyorsaság eléggé genetikailag meghatározott. De ha egy tippet elfogadsz, angol nevén (plyometrics) keresgélj, magyar írás kevés van róla, amennyire én régebben észrevettem.

2020. máj. 8. 08:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Haladó szint végéig nem annyira.

2020. máj. 8. 12:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Magasabb testzsírszázalék mellett is érdemes, fontos ciklizálni a kcal bevitelt tömegnövelésre és diétára?

Egy fontos kérdés, amire még nem kaptam értelmes választ. Meddig kell/ érdemes/ optimális feltömegelni? Ameddig csak "fel tud" menni az ember alacsony testzsírral?

Szerintetekmelyik érdemes az edzés után szénhidrát fehérje kombó vagy inkább este casein . A kaja rendben csirkemell rizs stb?

Edzés után érdemes egy spenot turmixot inni szilárd étkezés mellé én nem iszok fehérjét edzés után én csak szilárd kajával viszem be a szükséges tápanyagot az nem baj ugye?

Szerintetek EXCELENT WHEY MASS 4kg azt irja hogy 40 az ajánlot de belehet venni belöle többet is ugye? és ez TOP REGENER szerintete ehet ilyen tömegnövelöt és ezt a...

Milyet érdemes venni, fontos?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!