Szeretnék életmód váltást. Reálisan körülbelül mennyi idő alatt lenne látszata (izomtömeg)?
Figyelt kérdés
176 cm és kb 90 kg vagyok. 25/F2020. ápr. 13. 21:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Attol is fugh hogu a 90 kg mennyi izmot takar es mennyire vagy edzett es elszant.
Fèl ev alatt latvanyos eredmenyt lehet elerni aztan belassul de jobo nyarra jo formaba johetsz.
De ehhez heti 4 intenziv edzes kell es helyes etkezes.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nincs ilyen hogy mikor látszana meg, ez egyre fokozatosabb és fokozatosabb, szóval minden héten egyre jobb lesz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nézd és is 176 vagyok, 68 kg. Másfél év testsúllyal és nagyon szépen meglátszik. Elsősorban cardiozd le a felesleget és amikor már a végére érsz menj rá az erősítő edzésekre szerintem de csinálhatod fordítva is az is hatásos lesz. Arra figyelj mielőtt belekezdesz ebbe a sportágba, hogy kíméld magad az elején mert amíg nem vagy hozzászokva odavághat az izomzatnak, izületnek. Szépen fokozatosan és ne a napokat számold hanem törekedj az tudatos edzésre, alakuljon ki rutinként az életedbe.Ez az alapja
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!