fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen ez a kaja összetétel...

Milyen ez a kaja összetétel egy napra?

Figyelt kérdés

Reggel: 60g zabpehely, 30g HyperMass, 25g Iso Whey, 30 g mogyoróvaj, 1 banán

Ebéd és Vacsora: 15 dkg csirkemell (sütve), 275g főtt rizs/bulgur, 120g párolt zöldség

75-80 kg között mozgom valahol, heti kétszer sajátsúlyos edzést és kettlebellt tolok, a cél az lenne, hogy valamicske izom jöjjön rám.



#kettlebell
2020. febr. 18. 20:01
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
Vicc. Óvodások többet esznek xD
2020. febr. 18. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%

ha tömegelsz a reggeli tökéletes

bár az ebéd eléggé elesett a csirkemell szempontjábol

minimum egy fél kilot bekéne verned

vacsorázni szoktál?

2020. febr. 18. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
Kb ennyi csak a reggelim.
2020. febr. 19. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Az a husi nagyon kevés
2020. febr. 19. 16:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

MINDENKINEK MÁS AZ IDEÁLIS.

Könyörgöm ne adjatok már vakon tanácsokat... a képletekkel is csak nagyjából lehet meghatározni.

[link]

2020. ápr. 15. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!