fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha valaki pár év edzés után...

Ha valaki pár év edzés után így néz ki, az meg tudja ezt tartani hosszú távon?

Figyelt kérdés

[link]


Ez még gondolom naturál lehet. (bár a képen egy színész van, The Expanse-ból)


De, ha valaki ilyesmit elér, az fenn is tudja tartani ezt? Átlagos életmód/edzés/kaja mellett. Annyira nem száraz talán, hogy kox gyanús legyen.


2020. jan. 5. 10:44
 1/8 anonim ***** válasza:
100%
Átlag életmód? Chips, semmi edzés? Nem, nem tudja. Az izmot nem dísznek tartja a szervezet, ha nem használod nem marad meg sajnos.
2020. jan. 5. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

Átlag sportoló életmódra gondoltam a kategóriából kiindulva.

Heti 3-4x 1 óra súlyzós edzés + 1-3 óra bicikli/kocogás munka mellett. Kaja meg 80-90%-ban tiszta, heti párszor becsúszik süti/1-2 sör ilyenek. Makrók többnyire rendben, fehérje 1,5-2gr/tskg között állatiból, ahogy épp kijön.


Nem átlag életmód: alvás, edzés, kajálás percre és grammra pontosan kiszámolva, sok (fölös) kiegészítő (BCAA, NO fokozó, deisgner kreatin, edzés után 5-6 ezer ft/kg-os ilyen-olyan tömegnövelő stb stb).

2020. jan. 5. 12:47
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
Ezt meg lehet tartani ha az alap étrend és az edzésmennyiség meg van.
2020. jan. 5. 13:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Szintentartó edzéssel és megfelelő étrenddel simán.
2020. jan. 5. 15:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Azért ez messze nem egy lehetetlen kategória. Bele kell tenni a munkát, de ha elkezd kicsit lazsálni miután elérte akkor is egy jó ideig nem kell aggódni amiatt, hogy kövér vagy sovány lesz.
2020. jan. 5. 17:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Egy ilyen test kb mennyi idő alatt építhető fel,ha valaki full kezdő és még sosem sportolt?
2020. jan. 5. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Ha könnyen izmosodsz 3, ha nehezen akkor 4-5 év.
2020. jan. 5. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
#7 koszonom a valaszt,hat magas vagyok igy nekem eleg nehezen megy az izmosodas meg a kajam sem az igazi de akkor jo par evem van ra hogy hasonlot kihozzak magambol😃
2020. jan. 5. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!