El vagyok keseredve hogy nekem ilyen genetikám van?

Akár lehet genetika, de valószínűbb, hogy étrend, vagy edzésmódszer.

Írd le, hogy mit csinálsz/mi van az étrendben, hátha tudunk segíteni.

#4

Szvsz fölösleges leírnia mit csinál. Biztos, hogy az edzője egy kompetens általános tervet csinál vele, de az, hogy milyenek a kérdező végtaghosszai, izomtapadási pontjai, ízületi mobilitása, stb. nem tudjuk meg, így annál specifikusabb tervet nem tudunk összeállítani.

#6

Voltam már olyan edzőnél, aki nem volt túl kompetens, viszont népszerű, és már az első hét után az általa viszont eladott tápkiegeket javasolt + pár "asztal alatti" cuccot, pedig csak hobbiként akartam elkezdeni edzeni.

Azon felül pedig lényegében bemásolt egy sablon tervet 15-20-as ismétlésekkel "erősítés céljából" + lábnapon térdfájás és egyértelmű mobilitási gondok ellenére a "lábfejen állva sem gond a súllyal guggolás" elképzelés után mondtam, hogy kösz, de kösz nem.

Azóta vannak kétségeim a "biztos jót mondott, mert edző" mondattal kapcsolatban.

De amúgy sok mindenen múlik, és nem feltétlen a súlyok nagysága a lényeg, főleg csajként, ha csak nem versenyzés a cél. A cél gondolom, hogy jól nézz ki, legyen rajtad egy minimális izom. Lehet még több izom van rajtad, mint ő rajta. Illetve diétázol ,vagy 'tömegelsz'?Mert diétában is lassabban erősödik az ember (illetve haladóként gyengül). Én állandó edzőtárssal edzem, a gyakorlatok 90% ban erősebb nálam, mégis izmosabb vagyok, és kevesebb a testzsírom.

Felesleges ilyeneken idegeskednek. Biztosan rengeteg dologban meg te vagy jobb. Ha én férfiként azon idegeskednék, hogy mások 5-6 hónap alatt nagyobbak, mint én, aki 2 éve eddz, csak mert ők használnak 'némi segítséget' én meg nem, már agyvérzést kaphattam volna.