Miért nem tudok izmosodni?

Így van, ahogy pl az utolsó is írja. Ha most ők ezzel a meglévő erőszinttel áttérnének egy testépítősebb edzés felé, eszméletlen jól néznének ám ki, csak ahogy írták előttem: ők erősek akarnak lenni. Elvégre erőemelők.

A jelentős izomtömeg alapja is az, hogy legyél elég erős. Ha nem vagy elég erős, nem fogsz tudni elég nagy súllyal dolgozni, hogy elég nagy legyen az izomnövekedés, amit pedig az erőd fejlesztésére hsználhatsz és így tovbább. Érted? Ezek kéz a kézben járnak, legalábbis hosszútávon. Az elején még fejlődik 'egyszerre a kettő".

"nem nagyon leszel nagyobb ezektől az emberektől naturálban"

Ezt így nem kellene kijelenteni. 2-3 fazon van köztük akiknek az átlag, edzést valamennyire komolyan vevő rétegtől határozottan magasabb erőszinttel rendelkeznek (gondolok itt a 150-170-es nyomásokra, 190-220-as guggolásra és a 220-240-es húzásra), és mind fiatalok. Ennél jóval nagyobb tömeget és erőszintet is fel lehet rakni 10-15 év edzéssel, valószínűleg ők is nagyobbak lesznek csak már nem egyik évről a másikra lesz szembetűnő differencia, hanem mondjuk egyik évtizedről a másikra.

#12

"Az elején még fejlődik 'egyszerre a kettő"."

Én ezt épp fordítva tudom:

Az elején inkább csak az erő fejlődik az idegrendszeri adaptáció, és a gyakorlat mozdulatsorának "megtanulása" miatt, majd haladó szinten kezd együtt mozogni a kettő.