Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mindennap ugyan annyi kaloriát...

Mindennap ugyan annyi kaloriát esztek, vagy edzésnapon többet? (Az edzésen elégetett kalóriák miatt)

Figyelt kérdés

És ha edzésnapon többet esztek, akkor azt a kaloriát csak szénhidrátból viszitek be?

#edzés #táplálkozás #diéta #konditerem #gyúrás #testépítés #étrend #test #kondi #fitness

2019. dec. 12. 08:30

1/2 anonim

válasza:

Én tömegelésnél többet viszek be edzés napon, mivel csak 300 kalória pluszban tömegelek . Diétánál viszont ugyan annyit.

2019. dec. 12. 12:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Első válaszoló, remélem még látod ha írok!

Én is most neki kezdtem tömegelni, akkor az jó, ha a megszokottnál +300/400-al növeltem a kalória bevitelem? Elvileg az alapszükségletem 1600 kcal körül mozog. Ha edzés mellé 2000-et viszek be, azzal gyarapodhatok?

2020. aug. 31. 17:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Csak gépek használatával ugyan olyan ütemben lehet eredményeket elérni kezdőként?

A törzs és a hasedzés ugyan az?

Mitől lehet az hogy izomtömegem nő az edzéstől de nem erősödtem? Hogyan kellene az edzéstervemet változtatni szerintetek? Szeretnék ugyan ennyiszer edzeni egy héten

Ha heteken keresztül nem guggoltam, felhúztam és fekvenyomtam, menni fog ugyan azzal a súllyal, mint elötte? Vagy hogy nézzek új maxot?

Egy hete elkezdtem edzeni kar illetve mellizomra, és azt tapasztaltam, hogy a jobb mellizmom már eléggé edzett, de a bal maradt ugyan úgy, amielőtt elkezdtem volna...

Undorito vekony husszu labam van ket nadragba lábazhatok ugyan ugy fog fejlődni mintha rövidbe edzenék?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!