Csak gépek használatával ugyan olyan ütemben lehet eredményeket elérni kezdőként?

Az a baj, ha gepekkel alapozol, nem lesz meg az osszhang a testedben, es serulesek lesznek ebbol. Pl, gyengek lesznek a stabilizalo izmait. Alapgyakoratokkal alapozd meg a formadat, aztan lehet kiegesziteskent gepeket hasznalni, de erre eleinte semmi szukseg

Szerintem a szabad súlyt kell előnyben részesíteni, kevés kivétellel.

Ez így van, ahogy írták, viszont vannak esetek, amikor jobb gépekkel kezdeni. Például ha úgy mész le a terembe, hogy alig tudsz valamit az edzésről, nincsenek a témában jártas ismerőseid, és a pénztárcád nem engedi meg, hogy személyi edzőt fogadj. Ekkor szerintem jobb gépekkel kezdeni, mert azok megvezetik a mozdulatod, így nehezebb rosszul végrehajtani. Közben lehet fejleszteni magad, neten keresgélni, utánaolvasni, videokat nézni a témával kapcsolatban, ismerkedni a teremben, hogy a végén biztonságosan tudjad végrehajtani a gyakorlatokat.

Akármit csinálsz, a gépek segítenek, hogy jól hajts végre minden gyakorlatot, és mivel kezdő vagy ezért nagyot dobnak rajtad.