Mit gondoltok erről az edzéstervrről?

szövegértés 1es

az hogy valami működik, nem azt jelenti hogy optimális.

nem véletlen nem találsz értelmes natty erőemelőt ezen a szinten aki egy fránya 5x5tel próbál fejlődni

a különböző per. módszerek (akár egy alap linear vagy a közkedvelt dup/konjugált) szimplán jobban működnek

de felőlem csinálj amit akarsz, nem az én edzésem, nem az én dolgom

de ha már te teszed fel a kérdést, légyszi legalább valamilyen szinten legyél nyitott egy értelmesen megfogalmazott kritikára

#13

igen

és kibaxottul sokan nincsenek azon a szinten ahol te

#15

mert akkor semmi értelme nincs, csak a mi _és_ a saját időd rabolod

amúgy nyugodtan csináld az 5x5öd, csak ne lepődj meg, hogyha folyton emelned kell a szurik mennyiségét ahhoz hogy fejlődj.

Ha ennyire okos vagy kérdező mina francnak kérdezel?

Fogani mernék te kérdezted a heavy singlet is. Ott is el lett mondva, hogy vegyél vissza az arcodból és mutass tiszteletet!