Tömegelésnél nektek is szokott hanyingeretek lenni?
válasza:Ne egyél olyat amitől hányingered van. Ha nem vagy felkokszolt 100+ kilós testépítő vagy erőemelő, nem normális hogy annyit eszel hogy rosszul vagy tőle. Nyilván én sem vagyok mindig éhes a 4300kcal-s napi bevitelemmel, de még mindig szeretek enni.
Mit eszel, mennyit, mit szedsz és hogy néz ki a heti edzésed?
nem kokszolok, egyszerűen tényleg csak naponta keveset ettem eddig. ilyen kenyereket talán 1 főtétel 1 nap meg ha lusta voltam főzni pizzák stb ami kényelmes. most meg ugye csak próbálom a napi 5 étkezést tartani, és gondolom sok. de ahoz, hogy tömegeljen az ember ahoz pont ez a lényeg nem? hogy gyűrt magadba a kaját. heti 4x járok edzeni
1- mell és has
2- hát váll
3- bicepsz ricepsz
4- csak láb
emellett tegnap vettem tömegnövelőt is. hyper mass azthiszem a neve. 170 centi vagyok és jó ha vagyok 55 kiló. szerintem vékony vagyok, ez nem tetszik nekem sem. ezért szeretnék hízni, plusz rendszert vinni napjaimban, hogy ne csak az xbox és munka kombó legyen.
válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!