Testépítők, gyúrósok! Hogyan tudnám jobban növelni a karom méretét?
Figyelt kérdés
Mostanában azt vettem észre, hogy nem igazán akar fejlődni. 38 cm-ről indult és most olyan 42 cm durrantva, de itt már egy ideje meg is állt. Szerintetek próbáljak meg nagyobb súlyokkal edzeni vagy inkább az étkezésre figyeljek jobban oda? A célom az olyam 45 cm. Köszönöm szépen előre is!2019. nov. 11. 20:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzed 2x hetente a karodat,en is ezt szeretnem,jovo hettol szeretnem elkezdeni az uj edzestervem amiben probalok valami kar centrikus edzest osszehozni,a mostani a push,pull szunet push,pull ,leg szunet
Ha erdekel leirom amire en gondoltam
2/3 anonim válasza:
válasza:progressive overload és egyél eleget
ennyi a titka
3/3 anonim válasza:
válasza:Fejlődj az összetett nyomó és húzó gyakorlatokba, ez a titka
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!