18/f Kreatin adagolása hogyan?
Figyelt kérdés
Tíz hónapja edzek. Magasság :183cm. Tömeg :72kg.(tudom kevés, de mikor kezdtem 60 volt)
Tömegnoveles céljából vettem a kreatint mert elvileg (?) több tápanyagot tud magához venni így az izom a kreatintol, vagy valami ilyesmi az elve.
Kérdés. Hogyan adagoljam?
Napi 3*3 grammra gondoltam, minden főétkezés előtt. Így jó lehet vagy mást javasoltok inkább?
Köszönettel : sporttarsatok
2019. nov. 5. 09:32
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap megeszel 5 grammot, kb. ugyanabban az időpontban. Ennyi. 9 gramm felesleges, majdnem a fele kárba vész. Feltölteni sem kell
Esetleg CH dús kaja előtt vedd be
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!