Miért mondják sokszor a kondisok, hogy aki nem húz fel az b**i? :D

Van.

Nem mondanak ilyet.

nem semmi előnye nincs... szerinted annak a gyakorlatnak mi értelme van ami rohadt sok súlyt mozgat egész nagy mozgástartományban? pff, az tuti nem használ izmokat, mi értelme lenne csinálni...?

Ha ilyet kerdezel hogy mi az elonye, valoszinuleg soha nem huztal meg fel nagy sulyt (2* testtomeg folott). 4-5 sorozat felhuzas kimaxolva nagyobb terheles a testednek mint egy komplett mell-hat edzes 16-16 sorozattal vegezve.

Mert a legnehezebb gyakorlat, semmi más nem ad ekkora idegrendszeri terhelést és pörgeti fel az anabolikus folyamatokat a testben.

Teljes test gyakorlat.

nem szokás felhúzni csak divat itt kamuzni hogy mekkora felhúzó isten meg erőemelő vagy

mert aki nem húz fel az b**i

#8 Ez nem igaz. Egyre tobben csinalnak felhuzast, fiuk lanyok egyarant. Az mar mas kerdes, hogy oldalankent 20-30 kilo fole valoban nem sokan mennek. Sztem itt 2 tagnal tobben nem nyilatkoztak hogy eroemelessel foglalkoznak hobbi szinten. Abbol a kettobol is az egyikuk reg nem jart a gyiken. Meg van egy tag aki 250 folott maxol de o nem eroemelo. Ne magadbol indulj ki.