Tele a város gyúrós por plakátokkal. Nézem ezeket a plakátokat és azon gondolkozom, hogy ezt van aki elhiszi, hogy ő is olyan izomkolosszus lesz ha megveszi és eszi a 8000 forintos port?

Fehérje amúgy pont az ami már kezdőként is simán mehet.

Bcaa glutamin ilyenek a teljesen felesleges dolgok.

Mindenben van "kalória". A kalória a kémiai kötések felszakadásával járó energiafelszabadulás, amit a szervezet a suerves anyag lebontásakor nyer. Ha nincs szüksége már energiára a szerves anyagot eltárolja a májban glikogén, vagy a test többi pontján zsír formájában.

A fehérje esetében értelmetlen kalóriáról beszélni, ugyanis a szervezet csak végső esetben bontja le azt, és nem is alakítja át zsírrá, hanem ha beépíti az izmokba (ha az ember edz, amúgy a nagy része kiválasztódik, az pedig nem tesz jót a vesének. Ezért nem szabad csak úgy túl sok fehérjét bevinni, edzés nélkül). Ez éppen hogy energiaigényes feladat. Magyarul tök mindegy mennyi kalória van a fehérjében, mert az nem szabadul fel és nem is lesz belőle zsír.