fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez igy nem hangzik durván...

Anonimuus8 kérdése:

Ez igy nem hangzik durván tomegelesnel?

Figyelt kérdés

Sziasztok.

Bocsi az ekezet hiany miatt.

Nos ma szerencsere pont mozgalmas napom volt es a mai peldamat bele is tudom rakni a kerdesbe

Szoval 22 eves vagyok kb 3 hete kezdtem tomegelni

367g cht kell bevinnem

Na most en a yazioo nevu programot hasznalom ami szerencsere a napi mozgasomat is aranyossan hozza szamolja

Ma (telefonom szerint es okos ora szerint) mentem 13,2 kmt illetve 80percet edzettem kondiba

Igy a 367 ch ma fel is ugrott 507 re

Ket kerdessem lenne

Egyik hogy nem irrealissan sok ez?

A masik pedig hogy most este 9 ora van de meg “csak” 408gramnal vagyok

Attol hogy 9 ora ehetek meg cht? Kb este fel 7 kor fejeztem be az edzest

Igaz edzes utani kajam megvolt mar

Koszonom elore is!


2019. szept. 30. 21:08
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
Minek kellene több ch ha többet mozogsz? Ekkora marhaságot... Komolyan egy gagyi programra alapozol?
2019. okt. 1. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Ez most vicc nem?? Minek kell tobb szenhidrat ha tobbet mozgok???????? Ezt te se gondolod komolyan
2019. okt. 1. 11:55
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
De komolyan gondolom. Fejtsd ki kérlek, hogy miért kell több. De ne a kalóriákra hivatkozz mert azt fehérjéből és zsírból is lehet fedezni. Szóval?
2019. okt. 1. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
Mennyi a zsírmentes testtömeged? Anélkül hogyan válaszoljunk? Mennyi a napi alapkalória szükségleted?
2019. okt. 1. 15:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
100%

Kérdező, minden nap ugyanannyi szénhidrátot egyél. Akkor is, ha nagyon kemény napod van, akkor is ha pihenő és nem csinálsz semmit.


Ez valamilyen konkrét, kiszámított, neked jó érték legyen. Pl. ha 90 kg vagy és átlagos (se nem vékony, se nem hízékony) alkat, akkor 450 g szénhidrát. Ez most csak egy példa volt. De ezt tényleg edd meg minden nap a tömegelés alatt.

2019. okt. 1. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!