Azért a nehezebb kajákat meg ehetem?

Kezdő vagyok, szeretnék alakítani magamon, olyan kérdésem lenne hogy ha elkezdek szállkásítani akkor külön kell alkalmaznom egy étrendet? Mondjuk az olajos, cukros ételeket kerülni vagy bele fér egy két alkalommal?

Több fehérje alapú ételt kell ennem annyit tudok, pl csirkehús, tojás.

Vékony 19 éves lány vagyok 56 kiló 174 cm magas, nagyon sokat tudok enni de alig ha hízok. Utána olvashatnék de a legtöbb oldalon vagy ezt vagy azt írják.

Vásároltam kodi gépet, illetve gyakorlatokat csinálnák.

Cukros üdítőt is mellőzem?

Válaszokat előre köszönöm!

U.t.: Bocs ha hülyeségeket írok, nem nagyon próbáltam még.