Mit gondoltok erről az elméletről?
Figyelt kérdés
Azt mondják ugye, hogy nem szabad mindennap edzeni az izmokat, legalább 1 nap teljen el a 2 edzésnap között.
Tehát ha Hétfő 16:00-kor befejezem az edzést, akkor Kedd 16:00-kor már csinálhatom is a következőt?
Mivel ugye 24 óra telt el, ami egy egész nap, tehát pihent a testem 1 napot. Vagy erre az egy napra rá kell számolni még egyet?
2019. szept. 7. 08:36
2/2 A kérdező kommentje:
Tehát aki tart 2 edzés között 1 nap pihenőnapot, az igazából nem is 1 napot pihent, hanem 2-t. Így akkor a teljes testes edzés a leghatásosabb? Mivel ugye a fehérjeszintézis 48 óráig van a maximumon.
2019. szept. 7. 11:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!