Ilyen étrend felosztás megfelelő?

Kb 2700 kalóriát kéne fogyasztanom, hogy fogyjak egy picit.

A mellékelt képen van a részletes felbontása egy napomnak vagyis a legelső napomnak, mert holnap kezdem és most állítottam össze ilyet először egész életemben. Eddig még soha sem diétáztam, csak ettem amit jónak láttam edzés közben.

Tudom, hogy a kiszámolt kalória szükséglet az elején csak egy "iránymutatás" és nem pontos szám, ezért nem raktam pontosan 2700ra, majd a következő hetekben pontosítom.

Itt igazánból az lenne a kérdésem, hogy egy ilyen felosztás megfelelő-e?

Azaz, hogy Reggeli, fehérjepor, ebéd, fehérjepor, vacsora?

(A fehérjepor 2x fél adag, szóval 1 adagnyit azaz kb 4 olyan kimérős cuccal eszek, de a képen részletesen taglaltam.)

Ha ez nem optimális akkor miken változtassak?

A kép:

[link]